Kybernetes = Kapitän / Steuermann
Unser Leib ist wie ein verlässliches und robustes Schiff, das einer gewissen Pflege bedarf, um seine volle oder altersentsprechende Leistung bringen zu können, und es braucht Treibstoff in Form von Sauerstoff und vielfältiger Nahrungsmittel. Nicht nur der Leib braucht gesunde Nahrung, sondern auch Geist und Seele. Unser Zeitgeist hat uns fast vergessen lassen,
dass im "Schiff Leib" auch unsere Gefühle, unser Denken, unsere Instinkte eine grosse Rolle spielen. Vor allem wartet unser "Schiff Leib" auf einen Kapitän, das Be-wusst-sein.
Unser Be-wusst-sein, die Einstellung dem Leben gegenüber ist es, die über den Ist-Zustand unseres "Schiff Leib" mitentscheidet. Das aussen was wir wahrnehmen, Natur, Umwelt ist immer ein Spiegelbild unseres eigenen Zustandes, körperlich wie geistig.
Was mit Einstellung gemeint ist : Stellen Sie sich vor, Sie tragen ihr schönstes Kleid, und "schwups", da trifft sie von oben, ein schöner Haufen Vogelmist. Mit Wut und sich ärgern darüber, bringt Sie dem Magengeschwür und dem Herzinfarkt näher. Selbstmitleid wird das Gefühl Ihrer eigenen Wichtigkeit stärken und Ihnen fast noch mehr schaden, wieso nicht einen innigen Dank an Gott, dass er Kühen keine Flügel verliehen hat
Es gibt natürlich viel schlimmeres im Leben als schmutzige Kleider. Ein guter Kapitän weiss jedoch, dass seine Einstellung vieles beeinflusst und entscheidet. Er ist sich bewusst, dass die "Krankheit der Selbst - ver-
ständlichkeit" viel schlimmer ist als alle anderen und achtet darauf das für ihn nichts "selbstverständlich" ist, im Glück wie im Unglück. Der Kapitän weiss auch, ein schnelles Schiff zu besitzen macht ihn nicht schon zu einem besseren Navigator, oder zu einem Kapitän mit guten Richtungssinn.
benessere durch Selbst-Regulation
Gedanken zur Selbsthilfe,
" An jeder Erkrankung ist der ganze Leib beteiligt, und zwar durch eine Kombination von geistigen, physischen und emotionalen Faktoren. Vielleicht haben Sie sich falsch ernährt, sich nicht genügend bewegt oder nicht ausreichend erholt. Vielleicht haben Sie längere Zeit in Angst oder Spannung gelebt und sich nicht um die nötige Ent-Spannung gekümmert. Vielleicht haben Sie zu viel gearbeitet oder haben Sie soviel für andere getan, dass Sie sich selbst vergessen haben. Es kann auch sein, dass Sie in Haltung oder Einstellung erstarrt sind, die Ihnen befriedigende emotionale Erfahrung verwehren. Kurz und gut, Sie haben vielleicht Ihre physischen und emotionalen Grenzen nicht richtig verstanden."
Jeder Mensch ist für seine eigene Gesundheit zuständig. Fragen der Ernährung, der ausreichenden Bewegung, der Stressminderung werden dann am besten gelöst, wenn der einzelne selbst die Entscheidung darüber trifft.
Selbsthilfe ist eine Einstellung, die richtige Selbsteinschätzung in den Mittelpunkt der Gesundheitspflege stellt. Die Selbsteinschätzung spielt eine wichtige Rolle im sensorischen System des Leibes. Ueber den Mechanismus der Selbstrezeption können wir die Spannung regulieren und/oder eine bessere Beziehung zu einem Körperteil aufbauen. Gesundheit kann man üben. Die Arbeit z.B. an Händen und Füssen ist ein Weg, den Körper in seinem angeborenen Streben nach uns seinem Talent zum Wohlbehagen zu unterstützen. Gelegenheit zu dieser Unterstützung ist immer gegeben.
Man darf die Fähigkeit des menschlichen Geistes und des menschlichen Leibes zur Regeneration niemals unterschätzen. William James sagte : " Die Lebenskraft ist die am wenigsten verstandene Kraft. Die Menschen neigen dazu sich allzu sehr innerhalb-selbst gesetzter Grenzen zu glauben und bewegen. Aber vielleicht weichen diese grenzen zurück, wenn wir lernen, den natürlichen Antrieb von Leib und Geist in Richtung Vervollkommnung und Erneuerung mehr zu respektieren. Schutz und Pflege dieses Antriebs gehören vielleicht zum höchsten Ausdruck der menschlichen Freiheit."
Vorbeugung - Prävention,
ist immer besser als über die Schuhe "kotzen". Das ist der Grundgedanke vom Atelier der Selbstregulation, um für das Spiel des Lebens gerüstet zu sein. Mit Neugierde und Begeisterung, dass viele un-bekannte, über unser Be-wusst-sein und Leib, zu erlernen, erfühlen, damit wir mit dem erlernten und dem Willen, wirklich Selbst-ver-ant-wort-ung für unsere Gesundheit übernehmen können. In der heutigen Zeit gibt es zig - Be-Handlung-s-Methoden / -Praktiken, eine jede hat ihre Berechtigung, insofern ich mich dabei wohlfühle und bedingungslos annehmen kann. Ca. 90 % eines Behandlungsverlauf bestimmt die innere Einstellung.
Auf eine Aktion folgt immer eine Reaktion, vielleicht nicht immer die gewünschte, doch es folgt immer eine Reaktion.
BIO steht für Leben, Leben ist Selbstregulierend, wir sind BIO !